四季のお弁当

最近うつ病と診断される方が多いという。

今朝もテレビでは、マツケン夫人がうつ、パニック障害のすえ
自ら命を絶ったと騒いでいたが、
気の毒に、４歳の幼い子供を残して自ら命を絶つというのは
病気がかなり重かったのだと察する。

現代病とも言われていますが、
ストレスや、過度の疲労も、鬱の原因とされています。

うつ対策には、日頃からうまくストレス解消をするすべを
知っていることが最大といわれますが、
そのストレス解消のしたかは人それぞれですが、

以外にも、大量の涙を出して、大声で泣くのが
どの方法より効果が高いと聞きましたが
不満に思ったり、悲しんだり、怒ったりした時は
自分に素直に泣くことが、脳のストレスを取り除く１番の効果だそうです。

なんでもためないことですよ。