２～３か月で

ダイエットは余り短期間でするよりは、
ゆっくりと長い時間をかけてする方が体のために良いという
ことは誰でも知っていますが、

かといって、あまりにも長く半年も１年もかかっていると
精神的にも人間はそれほど強くないので途中でくじけてしまう人が多いことと
３か月を過ぎると、抗体というのができてきて、
少ないエネルギーで体を動かしたりすることを体が覚えてしまいますので
痩せにくくなるそうです。

やはり２～３か月で、精神時にも肉体的にも、
我慢できる期間でやってしまうことがいいといわれています。

もっと細かく言うと２週間目から１か月あたりがもっとも
ダイエットによる脂肪燃焼しやすい時期だそうです。

そして１か月を過ぎると胃袋も少し小さくなってきますので、
過食をしていた人も、少し食べる量が少なくて済むようになります。

こうして３か月くらい我慢すれば、そこそこ脂肪も減って、
希望が持てるようになります。