四季のお弁当

昨日、近畿に、梅雨明け宣言された。
暑い本格的な夏がやってくる。
今年の夏は、近年まれにみる暑さだと予測する人がいたが・・・。

あまり雨も降らなかった梅雨も終わり、
暑い暑い夏がやってきた。

私は、昼間は暑いところで仕事をしているので、
よる位は涼しいところで眠りたいとクーラーを入れていましたが、
昨年、昼と夜との、温度差による自律神経を悪くして、
とても長い間医者通いをしたので、今年は、なるべくクーラーのお世話にならずに、
工夫をしてこの夏を乗り切りたいと思う。

暑いところと、冷房の入ったところの温度差は、５度くらいが体にはいいそうですが、
真夏になれば外は、３５度にもなるので、室温は３０度ということになりますが、
３０度ではだれも納得しないので、２８度くらいでしている人が多いということで、
それ以上になると、冷房病といわれる病気になります。

私が昨年なったように、自律神経に異常が出て、
頭痛、めまい、胃腸障害、動悸息切れ、
女性では、肌荒れや吹き出物まで出るそうです。
これが夏におこる冷房病だそうです。

言われてみれば、何かしら思いあたることがありますよね。

今年の夏はエコにもなるので、冷房温度は抑えてね。！