四季のお弁当

いま巷では、テレビの影響で、またまたバナナ
ダイエットがはやっている。

今スーパーに行っても、バナナがない。

昨日も、３時ごろにスーパーに行ったのですが、
がらんと空いたバナナ売り場には、
青くてすぐには食べられそうにないバナナが、ほんの少しだけありましたが、
確かにいつもの黄色いバナナは見つけるのが大変です。

朝食をバナナに変えるだけで、痩せたという芸能人がいたので、
みんなやっているんですね。

私の知り合いに、小学生をもっている人がいるのですが、
そこの小学１年生の女の子が、丸々と太っていて、
見るからにかわいいのですが、
少々動くのに時間がかかるらしく、学校ででぶでぶといっていじめられる
そうですので、
ぜひこの機会に、バナナダイエットをやるように勧めました。

そこの家庭は、朝は菓子パンを買っておき、
飲み物は牛乳だそうで、カロリーの高さを気にしてなかったようです。

菓子パンの袋には、カロリーが書いてあることを教えてあげて、
バナナ１本のカロリーは８０キロカロリー位であると教えてあげました。

菓子パンは、大体３００～３５０キロカロリーくらいはありますから、
バナナ１本にすることでかなりのカロリーカットできますが
これを続けられたらの話です。

小学生の今のうちに普通体重にしておかないと、
いじめもそうですが、
病気を心配してしまいますので、ぜひ頑張ってほしいと思っています。