四季のお弁当

よる年波には勝てず、最近寝不足が続くと、
疲れがたまり、疲労回復がなかなかできない。

あまり薬や、サプリに頼るのは好きではなかったが、
最近ビタミン剤や、健康サプリもはじめてみたが・・・・。

元来私は食べ物で、疲労回復に努め、
粘々のたべもの、山芋や、オクラ、納豆などを良く食べ、
モヤシ、玉ねぎ、ニラなどを、豚肉と炒めた物は、疲労回復には、
もってこいのメニューだと思って意識的に食べています。

昨日も、運動会の弁当の注文が大量に入り、
今日は疲れが最高潮なので、ネバネバや豚肉の野菜炒めを食べようと思います。
このほか、柑橘類もいいですよ。
きょうはシジミのみそ汁もたべなくてはね～！。

早く疲労回復して頑張りま～す。！